大年初一，本該充滿溫暖連結，卻往往讓經歷大埔宏福苑火災喪失親友的人士及其他喪親者，感受到更深的孤單與思念。
孤單與思念都是普遍的哀傷反應——喪親者的大腦會將節日與逝者連結，引發「周年反應」，讓哀傷如潮水般湧現。
親愛的你，請溫柔對待自己，或試試這些由學術機構與喪親者交流後得出的建議：
儀式轉化：找一個安全的環境、寫封信給逝者，或獨自散步覺察呼吸，讓思念轉化為祝福。
設定界限：允許自己說「不」，選擇小型聚會，或在家靜坐，避免強迫「快樂」。
尋求連結：與信任的親友分享感受，或加入支援小組，透過分享，減輕孤獨感。
自我照顧：維持作息、多喝水、輕柔運動，例如我們將會舉辦的以溫和、自我照顧為本的工作坊，能幫助釋放身體累積的情感。
無常中，你仍有力量重塑節日意義。